Quiere dormir mejor?

Bebe-durmiendo-placidamente

Si quiere dormir mejor tome en cuenta estos tips que estamos seguros que le ayudarán muchísimo.

1.  No comer trigo por la noche con la cena.

2.  De preferencia no comer lácteos en la cena

3.  No comer más tarde que las 7 de la noche aunque se acueste a las 11 a dormir.

4.  No usar almohadas de plumas en su cama

5.  No usar ropas que queden un poquito apretadas o que el elástico pudiera apretar aunque sea un poquito alguna vena o arteria.

6.  Asegúrese de tener la menor cantidad de aparatos eléctricos en su mesa de noche y de tener la tv lo suficiente retirada de su cama.

7.  Se recomienda tener 3 bolitas de Feng Shui de las redondas y transparentes colgadas del techo, formando un triángulo respecto a la luz central del cuarto o respecto al centro del techo del cuarto. Hay diversos tipos de techos y éstas ayudan mucho a nivelar la energía de todo el cuarto y de los techos.

8.  El tener cabecera en la cama ayuda a dormir mejor.

9.  El tomar una taza de té de manzanilla con la cena ayuda a dormir mejor

10.  La Passiflora líquida o en pastillas también ayuda a dormir mejor

11.  El hacer ejercicio ayuda a bajar la ansiedad y a tener un sueño más reparador y rico.

12.  No tomar ni café ni gaseosas ni te negro con la cena.

Pruébelo, le va a funcionar! y a soñar en los brazos de Morfeo!